Conceptos
El agua es el principal e imprescindible componente del
cuerpo humano. El ser humano no puede estar sin beberla más de cinco o seis
días sin poner en peligro su vida. El cuerpo humano tiene un 75 % de agua al
nacer y cerca del 60 % en la edad adulta. Importancia del agua
El agua no es otra cosa que dos moléculas de hidrógeno con una
molécula de oxígeno. Así de simple, pero a la vez así de complicado. Se
trata de uno de los elementos más esenciales para la salud, tanto del
planeta, como de los animales que lo pueblan, y que resulta fundamental en la
supervivencia del ser humano.
El
agua forma parte del 70 % del peso del cuerpo humano, y no es de extrañar, que
una persona que no beba agua, pueda morir en unos pocos días.
El
cerebro humano, está compuesto de un 95 % de agua, la sangre de un 82%, y los
pulmones de un 90% de agua. Es por ello, que apenas una disminución de un 2% en
la composición de nuestro cuerpo puede causar ya los primeros síntomas de
deshidratación, como son la perdida momentánea de la memoria, problemas con las
matemáticas, dificultad en enfocar la mirada en objetos o letras pequeñas, etc…
Importancia del agua como lubricante
El
agua se comporta como un lubricante en casi todos los procesos del cuerpo,
sobre todo en la digestión. Ya en la boca, la propia saliva ayuda a masticar y
a deglutir el alimento, de modo que se asegure un buen deslizamiento por el
esófago.
El agua también lubrica las articulaciones y los cartílagos de forma
que nos movamos con menos rigidez y de manera más fluida.
Cuando
una persona no acostumbra a beber todo el agua que necesita, el agua se aleja
de las articulaciones para regar otras zonas del cuerpo más importantes,
dejando una mayor fricción que puede ser causa de dolor y conducir a lesiones y
a artritis.
El agua elimina las toxinas del cuerpo:
El agua también es un potente eliminador de toxinas. Ya sea a través del sudor o de la orina, el agua ayuda a reducir las toxinas que se acumulan en nuestro cuerpo.
A su vez, el agua ayuda a prevenir el estreñimiento y mejora los movimientos intestinales de modo que los desechos puedan eliminarse de manera más efectiva.
En casos de deshidratación, los desechos se acumulan durante más tiempo, lo que puede dar lugar a envenenamiento de la sangre y por ende, de todo el cuerpo, lo que supone dolores de cabeza, enfermedades renales y de hígado.
El agua como salud:
Un mantenimiento diario del agua que consumimos puede ser un papel clave en la prevención de enfermedades. Por ejemplo, beber 8 vasos de agua al día, en caso de no tomar frutas y otros alimentos acuosos, puede reducir el riesgo de cáncer de colon en un 45 % y el de vejiga en un 50%.
El agua puede también ser beneficiosa en la prevención y cura de muchos tipos de enfermedades y dolencias que afectan a muchos sistemas del ser humano.
